No post dessa semana venho propor um exercício de conexão com a criança interior bem simples para reconectar com a nossa criança interior no dia das Crianças (mas ele pode ser feito em qualquer época, ok?) e nos lembrar de que nós estamos aqui agora para nos acolher e nos dar todo o amor e compaixão que nós merecemos.
Para esse exercício você vai precisar de:
- papel
- lápis
- uma foto sua de quando era criança
Onde fazer:
Vá para um lugar onde possa realizar o exercício sem interrupções.
Arrume a o ambiente: coloque a foto de você quando criança em frente ao papel onde você vai escrever pra que possa se ver enquanto escreve.
Você pode adaptar o exercício de um modo que te deixe ainda mais contente e conectada com o momento. Colocar cristais, um incenso, uma música…
Vou deixar aqui um mantra que é um dos meus favoritos, mas você é livre pra escolher o que quiser ouvir ou não ouvir nada caso prefira. 💖
Como fazer o conexão com a criança interior:
Primeiro coloque uma das mãos em seu coração e a outra em cima do papel onde será escrita a carta.
Sugestão: nesse momento faça uma oração a quem você se conecte: anjos, deus, mentores, orixás e peça pra que te ajudem a canalizar todo o seu amor para esses escritos.
Agora comece a escrever com todo o seu coração. Coloque no papel tudo o que gostaria de dizer a você quando tinha a idade da foto.
Transforme todo o seu amor em palavras e simplesmente escreva.
Quando finalizar a carta, leia em voz alta olhando para a foto.
Depois coloque a carta em um envelope e guarde junto com essa sua foto.
Todas as vezes que você pensar em se tratar mal seja se julgando ou se sentindo culpado vá até essa carta e relembre que você é aquela criança e que, assim como ela, você merece todo o amor que está em seu coração.
Feliz reconexão para você!
