Parece tão fácil quando pensamos em como usar afirmações positivas já que hoje temos listas delas para tudo o que se possamos imaginar:
- ansiedade
- autoestima
- prosperidade
- saúde
- gratidão
- e muitas outras
Eu mesma já fiz 3 listas no meu blog antigo há um tempinho atrás e elas foram compartilhadas lá no Pinterest centenas de vezes.
Aliás uma das coisas que mais adoro fazer e publicar lá é o mantra da semana porque sempre é algo que eu realmente crio de coração.
Hoje fiquei pensando em quando comecei a utilizar afirmações positivas.
Eu achava algumas listas e me sentia uma farsa, mentindo para mim mesma repetindo aquelas frases prontas apenas praticamente no automático.
Você Já se sentiu assim também?
A solução que eu encontrei para isso foi adaptar o que eu via para a minha realidade ou, melhor, para algo que a minha mente não rebatesse alegando ser uma mentira.
Afinal, como diria a canção:
Mentir pra si mesmo é sempre a pior mentira.
Renato Russo
Um exemplo clássico são as afirmações para a prosperidade onde, muitas vezes, uma pessoa cheia de dívidas fica repetindo “eu sou rica” e a mente logicamente vai dizer que é uma mentira.
Outro exemplo?
Quando queremos melhorar a nossa relação conosco, melhorar nossa autoestima e ficamos repetindo “eu me amo”.
Pra mim isso soa como mentira muitas vezes…
Não é todo dia que estou nessa vibe de puro amor comigo mesma e tudo bem também.
Faça suas próprias afirmações positivas
Acredito que ninguém melhor do que nós pra sabemos o que sentimos e pensamos.
Com as afirmações não é diferente.
Podemos fazer modificações simples como por exemplo trocar “eu sou rico” por:
“A prosperidade está no meu lar” ou “sou grata por ter uma casa”.
E se ao invés de “eu me amo”, que tal:
“estou aprendendo a me amar” ou” estou aprendendo a me coloca em primeiro lugar”?
A nossa mente não vai rebater com um alerta de mentira.
A minha, pelo menos, tem aceitado esse “gerúndio “nas afirmações que eu crio justamente por estar em um” processo”.
Algumas dicas:
- escreva suas afirmações em post-it e espalhe pela casa em lugares estratégicos como: espelhos, tela do PC caso você use, na porta da geladeira…
- na tela do celular assim sempre que você for usar ele vai acabar lendo a afirmação automaticamente.
- repetir em frente ao espelho do jeito que sugeri nesse post
O importante é que a técnica que a gente use seja leve e nos faça bem e não que seja mais uma cobrança ou um peso, ok?
Com afeto,
Viviane💖