Pra esse comecinho de Abril quis trazer aqui no Blog o famoso exercício do espelho da Louise Hay.

Já conhece esse exercício?

Se não vem comigo que vou explicar direitinho como funciona!

(Claro que você pode fazer esse exercício quando quiser, não tem uma data certinha pra começar, a não ser aquela que o nosso coração pede.)

Falar com o espelho parece até fácil e bobo para muitos, mas alguns dias esse exercício pode ser bem mais difícil do que em outros…

Além do mais ficar em frente ao espelho pode ser um grande desafio pra muitos de nós, não é?

Não vou mentir para você dizendo que minha relação com o espelho é algo totalmente resolvido pra mim.

É claro que tem dias que nós acordamos querendo mudar algo na aparência.

E querer mudar não é um problema.

O problema é como nos tratamos enquanto não mudamos o que queremos (se é que realmente mudaremos algum dia).

como fazer o exercício do espelho

No nós temos o “desafio” de nos olhar nos olhos todos os dias e repetir afirmações positivas ou conversar consigo mesmo.

Mas calma lá que eu vou falar um pouco mais sobre como fazer essas afirmações positivas.

Bom, eu não quero que você comece esse exercício sentindo que está fazendo por fazer.

Vou te propor que antes de começar a repetir coisas que possam parecer falsas como “eu te amo e te aceito”, você vá mais devagar na construção dessa “nova imagem” sobre si.

Se você conseguir repetir essas frases, ótimo, mas pra quem ainda não consegue aqui vai uma dica que pode ajudar.

Aqui vão exemplos de como construir a suas afirmações:

“Eu te admiro por…”

“Você é ótima para…”

“Tenho orgulho de você porque…”

Uma outra ideia é dizer coisas que você gostaria de ouvir das outras pessoas.

Os seus olhos estão sendo treinados, não só para ver a beleza externa, mas para enxergar o ser humano que em essência você já é: com muitas qualidade e motivos pra ter orgulho de si.

O verdadeiro amor-próprio não é apenas gostar da nossa aparência quando nos olhamos no espelho, por exemplo.

Ele é um conjunto.

Se amar é sobre se cuidar, se valorizar, se admirar e estar sempre sempre do seu lado como você merece.

Espero que lhe traga muitos curas, assim como tem trazido para mim.

Bom exercício para você!