Por aqui decidindo o que escrever achei uma boa ideia começar com algumas dicas de autocuidado. Sim, mais algumas mas dessa vez um pouco mais detalhadas do que nesse post que fiz ano passado.
Venho com algumas dicas que eu tento colocar sempre em prática e me ajudam a me cuidar com mais amor.
Não vou me alongar muito pois o foco aqui são as dicas!
Então vamos a elas.💖
- Calar o externo e escutar a voz da minha alma: é tanto barulho lá fora, tantas vozes dizendo o que devemos ou não fazer que parece que nossa voz acaba ficando cada vez mais baixinha. E o nosso coração que sempre sabe todas as respostas, coitado, acaba quase mudo.
- Me cuidar de um modo holístico (completo): não só da alma, nem só a mente e nem só do corpo, mas de mim como um todo. Separar um momento para ouvir meus mantras favoritos, um banho relaxante, ler um bom livro, fazer as unhas…
- Prestar atenção no que falo: já reparou em como a gente fala de nós mesmos? Pense aí no que você tem afirmado a seu respeito para si mesmo e para os outros? Preste atenção e comece a trocar as críticas e julgamentos por elogios reconhecendo o que de bom você tem.
- Dizer não sem reatividade: quando estiver com vontade de dizer não, faça isso tranquilamente seguindo a vontade do seu coração. Muitas vezes quando ignoramos a nossa vontade vamos acumulando raiva de nós mesmos e acabar explodindo depois com as outras pessoas.
- Fazer o que nos deixa felizes: precisamos romper com essa romantização da vida ocupada demais e deixar tempo nos nossos dias quando possível para fazer o que deixa o nosso coração mais feliz. Que tal reservar um tempinho pra resgatar velhos hábitos ou hobbies dos quais você sente saudade?
- Investir em autoconhecimento: ah mas de novo isso de autoconhecimento? Sim, sempre ele. Pra nos amar temos que nos conhecer de verdade e assim certamente seremos pessoas melhores para nós mesmos e para os outros. O mundo sempre precisa de mais pessoas que façam o bem.
- Estar com pessoas positivas: escolha quem você quer ter por perto, não compartilhe sua vida com pessoas que só se queixam o tempo todo e não fazem nada para melhorar. Não sei quanto a você, mas esse tipo de coisa sempre me fez mal e eu me mantinha nessas relações tóxicas, mas finalmente hoje eu sei colocar limites e o nível da minha energia é outro.
- Agradecer. Sempre, todos os dias, em todos os lugares. Sempre bato nessa mesma tecla porque foi algo que mudou a minha vida de verdade. Agradecer muda a nossa percepção da vida pois nos conscientizamos de quantos presentes recebemos todos os dias.
E você o que faz pra se tratar melhor?
Parece que no início do ano a gente tem energia extra pra começar as coisas, né? Esse é um ótimo momento para começar a se tratar com mais amor.
Espero que as minhas dicas de autocuidado te inspirem!
Feliz Ano Novo!