São 5 meses sem Instagram e eu quis escrever um pouco sobre como isso tem me feito bem.

Tudo começou quando eu estava no próprio Instagram assistindo a uma live sobre saúde mental e redes sociais e como eu já estava bem exausta delas resolvi que iria desinstalar todas do meu celular e apagar as senhas do navegador também pra não ir no automático e acessar “sem querer querendo”.

Faz bastante tempo que eu assisti O dilema das Redes na Netflix e eu já havia mudado a minha visão sobre como as redes sociais, mas eu ainda mantinha os aplicativos lá pra vez ou outra passar o tempo (leia-se aqui bastante tempo no Instagram sem nem perceber).

O fato de eu ter assistido ao “docudrama” me levou a refletir sobre o quanto há uma manipulação gigantesca não só no instagram, mas nas redes sociais em si sem contar a questão de coleta de dados e tudo mais que eu não vou comentar aqui porque vou falar mais de um jeito subjetivo mesmo. Então sugiro que você que está lendo esse post assista pra ter sua própria opinião a respeito.

Há quem diga que é um exagero e há quem concorde com o quê é dito lá. Eu respeito ambas as opiniões, mas só posso falar por mim, não é? E eu resolvi seguir um caminho em que não demonizo as redes, mas, eu me afastei de praticamente todas elas.

Pela manhã, depois da minha rotininha matinal, eu acesso no notebook a rede social que sempre foi a minha favorita o pinterest e fico lá uns 10 a 15 minutos pra me inspirar nos assuntos que gosto e coloco as artes dos posts aqui do Blog e depois “vou pra vida real” como eu costumo dizer pra mim mesma.

Instagram e o Perfeccionismo

Não sei se o povo ainda usa essa palavra “ranço”, mas foi a única que eu encontrei que consegue descrever perfeitamente o que eu sentia pelo Instagram quando resolvi desativar meu perfil por lá.

Pra início de conversa eu me forçava a criar posts por lá com a ilusão de que lá eu teria conversão para o meu blog. E era ilusão mesmo. A impressão que eu tinha era que meus posts com textos que eu fazia de todo o meu coração não tinha espaço lá porque ninguém estava vendo (acredito que “curtindo” seria a palavra mais adequada).

O gatilho do perfeccionismo era constante e a comparação vinha automaticamente todo santo dia. Meus posts nunca estavam bons o bastante e eu praticamente “postava e saía correndo”.

Eu escrevo em blogs desde que a Internet era mato e é aqui que eu me sinto em casa então é aqui que eu vou continuar enquanto eu estiver feliz publicando meus posts.

E pra falar a verdade nada mudou desde que eu saí de lá: os meus posts aqui no blog continuam tendo a mesma media de visualizações e eu estava perdendo tempo da minha vida pra produzir algo para uma rede que não me fazia nada bem e não trazia mais nada de bom.

Eu via tanta maquiagem da realidade todos os dias, pessoas com seus filtros e suas vidas perfeitas e a tal positividade tóxica que me despertavam até mesmo raiva, sem contar os infinitos anúncios que poluíam a minha tela e isso me irritava profundamente.

Não eu não estou dizendo que o Instagram só tem isso. Longe de mim falar tamanha besteira. Tem milhões de pessoas lá que produzem coisas legais e ajudam muita gente e foram muitas dessas pessoas que ainda me mantinham lá, mas chegou uma hora que sei lá eu o que houve com o Instagram… começaram a aparecer ver fotos, stories e aqueles vídeos com dancinhas de pessoas (que eu não conhecia e nem queria conhecer!) que pagavam pra ter o conteúdo impulsionado… Nesse momento eu acredito que desanimei de vez.

Além de sempre vir aquele peso na consciência porque eu sabia muito bem que estar ali tanto tempo rolando aquela tela todos os dias era um sinônimo de estar literalmente perdendo horas da minha vida prestando atenção na vida dos outros ao invés de fazer algo pela minha.

Uma das coisas que mais me ajudou a me desvincular tanto do Insta quanto das outras redes sociais foi o fato de constatar depois de poucos dias que nada é tão urgente nelas que não possa esperar e de que elas não são importantes pra mim quanto eu pensava.

Eu não preciso e não quero saber da vida de pessoas que eu não conheço.

As pessoas mais importantes para mim tem meu número de celular/e-mail e não vão me mandar um direct se algo acontecer e precisarem falar comigo urgentemente. Isso me tranquiliza demais.

Benefícios de estar longe das redes sociais

Eu deletei meu instagram e twitter, o facebook não tem nada a não ser a página que é linkada direto aqui com o blog pra eu nem precisar ir lá e estar sem essas redes sociais a mão a todo tempo tem me feito muito bem desde o primeiro dia e eu sinto mesmo que a minha saúde mental melhorou demais.

Aqui vão alguns dos benefícios que eu tenho visto:

• mais tempo livre pra cuidar de mim mesma e da minha casa
• menos ansiedade pra tudo na vida e menos pensamentos acelerados porque eu não tenho mais uma enxurrada de informações o tempo todo
• mais atenção e satisfação em realizar as pequenas coisas do cotidiano
• menos perfeccionismo principalmente com meus escritos (e isso tem me ajudado atualmente a deixar o blog mais atualizado)
• mais livros lidos e essa era uma coisa que eu queria incluir na minha rotina faz muito tempo
• menos comparações e, consequentemente, melhoria na autoestima
• convívio com pessoas reais e sem filtro e isso me ajudou a relembrar o quanto o mundo real tem uma beleza que filtro nenhum pode substituir: a beleza de ser de verdade.
• sair da bolha: parece que nas redes sociais a gente as vezes fica em uma bolha e esquece o quanto é rico conviver com quem pensa diferente de nós para aprendermos a ver o mundo por outros ângulos

Caso não tenha ficado claro, este post não tem por objetivo demonizar as redes sociais e nem convencer quem vai lê-lo de que elas devem ser totalmente abolidas no planeta porque com certeza elas tem um papel maravilhoso no mundo que a gente vive.

Esse é apenas o relato de alguém que se sente muito melhor depois de ter largado isso de mão, (principalmente o “mundo perfeito do Instagram”) e quis deixar aqui registrado um convite para a reflexão sobre o tanto de tempo que dedicamos a algo que pode não ser tão importante pra nós como querem nos fazer acreditar.

Que haja, acima de tudo, sabedoria pra que possamos escolher sempre os melhores caminhos pra nós. 💖